在现代社会，经常喝酒应酬已经成为了一种社交方式。但是，长期大量饮酒会对身体造成很大的伤害，如何在应酬的同时保持身体健康呢？以下是一些养生小贴士。
控制饮酒量
首先，要控制自己的饮酒量。每天饮酒的量不应超过两杯，每周饮酒的总量不应超过 10 杯。同时，要选择低度数的酒品，如啤酒、葡萄酒等。这样可以减少酒精对身体的伤害。
多喝水
在应酬时，可以适量喝一些水。这样可以帮助身体代谢酒精，减少酒精对身体的伤害。同时，多喝水还可以保持身体的水分平衡，避免脱水。
多吃蔬果
经常喝酒应酬的人，往往会忽略饮食的健康。其实，多吃蔬果可以帮助身体排毒，减少酒精对身体的伤害。蔬果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体恢复健康。
适量运动
适量运动可以帮助身体排毒，减少酒精对身体的伤害。运动可以加速身体的新陈代谢，促进身体的血液循环。同时，运动还可以增强身体的免疫力，预防疾病。
保持良好的心态
经常喝酒应酬的人，往往会感到焦虑和压力。保持良好的心态可以帮助身体放松，减少酒精对身体的伤害。可以通过听音乐、看电影等方式来放松自己。
总之，经常喝酒应酬的人要注意保持身体健康。控制饮酒量、多喝水、多吃蔬果、适量运动和保持良好的心态，这些都是非常重要的养生小贴士。
