江苏药膳养生汤怎么做？推荐几款经典汤谱

药膳养生汤是中华传统养生文化的重要组成部分，江苏地区的药膳汤以其独特的口感和养生功效备受推崇。下面，我们就来介绍几款经典的江苏药膳养生汤的做法。

1. 红枣山药汤

红枣山药汤是一款非常适合女性饮用的药膳汤，具有补血养颜的功效。做法如下：

材料：

• 山药 100 克
• 红枣 10 个
• 枸杞 适量
• 冰糖 适量

做法：

1. 将山药去皮切块，红枣去核，枸杞洗净备用。
2. 将山药、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量清水。
3. 大火烧开后转小火炖 2 小时，加入适量冰糖即可。

2. 银耳莲子汤

银耳莲子汤是一款非常适合秋冬季节饮用的药膳汤，具有润肺止咳的功效。做法如下：

材料：

• 银耳 50 克
• 莲子 50 克
• 冰糖 适量

做法：

1. 将银耳泡发，洗净备用。
2. 将莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水。
3. 大火烧开后转小火炖 1 小时，加入银耳和适量冰糖，再炖 30 分钟即可。

3. 红枣桂圆汤

红枣桂圆汤是一款非常适合女性饮用的药膳汤，具有补血养颜的功效。做法如下：

材料：

• 红枣 10 个
• 桂圆干 30 克
• 冰糖 适量

做法：

1. 将红枣去核，桂圆干洗净备用。
2. 将红枣、桂圆干放入炖盅中，加入适量清水。
3. 大火烧开后转小火炖 2 小时，加入适量冰糖即可。

以上就是几款经典的江苏药膳养生汤的做法，大家可以根据自己的口味和需求进行调整。希望大家能够通过药膳汤的饮用，达到养生健身的目的。