夏季是减肥的好时机，但是减肥的同时也要注意养生。夏季减肥养生汤是一个不错的选择，既可以帮助减肥，又可以滋补身体。下面介绍 5 款夏季减肥养生汤的做法。
1. 番茄鸡蛋汤
番茄鸡蛋汤是一款简单易做的汤品，适合夏季食用。番茄富含维生素 C 和纤维素，可以帮助消化和排毒，鸡蛋则是优质蛋白质的来源，可以增强饱腹感。
做法：
1. 将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。
2. 锅中加入适量水，烧开后放入番茄块，煮至软烂。
3. 倒入打散的鸡蛋，搅拌均匀，煮至鸡蛋熟透。
4. 加入适量盐和胡椒粉调味即可。
2. 黑木耳鸡肉汤
黑木耳鸡肉汤是一款清淡可口的汤品，适合夏季食用。黑木耳富含膳食纤维和铁元素，可以帮助调节肠胃功能，鸡肉则是优质蛋白质的来源，可以增强饱腹感。
做法：
1. 将黑木耳泡软，鸡肉切成小块备用。
2. 锅中加入适量水，烧开后放入黑木耳和鸡肉块，煮至鸡肉熟透。
3. 加入适量盐和姜片调味即可。
3. 西红柿豆腐汤
西红柿豆腐汤是一款简单易做的汤品，适合夏季食用。西红柿富含维生素 C 和番茄红素，可以帮助消化和抗氧化，豆腐则是优质蛋白质的来源，可以增强饱腹感。
做法：
1. 将西红柿切成小块，豆腐切成小块备用。
2. 锅中加入适量水，烧开后放入西红柿块和豆腐块，煮至豆腐熟透。
3. 加入适量盐和葱花调味即可。
4. 青菜豆腐汤
青菜豆腐汤是一款清淡可口的汤品，适合夏季食用。青菜富含维生素 C 和叶酸，可以帮助消化和补充营养，豆腐则是优质蛋白质的来源，可以增强饱腹感。
做法：
1. 将青菜洗净切成小段，豆腐切成小块备用。
2. 锅中加入适量水，烧开后放入青菜段和豆腐块，煮至豆腐熟透。
3. 加入适量盐和鸡精调味即可。
5. 红枣山药汤
红枣山药汤是一款滋补养生的汤品，适合夏季食用。红枣富含维生素 C 和糖类，可以帮助补充能量，山药则是滋补养生的佳品，可以增强免疫力。
做法：
1. 将红枣和山药洗净切成小块备用。
2. 锅中加入适量水，烧开后放入红枣块和山药块，煮至软烂。
3. 加入适量冰糖调味即可。
以上就是 5 款夏季减肥养生汤的做法，大家可以根据自己的口味和喜好进行调整。在夏季减肥的同时，也要注意合理搭配饮食，保持健康的生活方式。
