隔壁养生馆是一家以提供健康养生服务为主的机构，但是在这个竞争激烈的市场中，加班已经成为了许多公司的常态。那么，作为隔壁养生馆的员工，如何应对加班带来的身心压力呢？
了解加班的原因
首先，我们需要了解加班的原因。是因为工作量过大，还是因为公司管理不善？如果是前者，我们可以尝试与领导沟通，提出合理的工作量分配方案；如果是后者，我们可以尝试与同事一起提出建议，帮助公司改善管理。
保持积极心态
在面对加班时，我们需要保持积极的心态。不要抱怨和消极情绪会让自己更加疲惫，反而会影响工作效率。我们可以尝试寻找一些乐趣，比如和同事聊天、听音乐等，来缓解压力。
注意饮食和运动
加班会让我们的身体疲惫不堪，因此我们需要注意饮食和运动。在饮食方面，我们可以选择一些健康的食物，比如水果、蔬菜等，来补充身体所需的营养；在运动方面，我们可以选择一些简单的运动，比如散步、瑜伽等，来缓解身体的疲劳。
合理安排时间
在加班的时候，我们需要合理安排时间。不要一直工作，可以适当地休息一下，比如看看书、听听音乐等。同时，我们也需要合理安排自己的工作时间，避免过度加班，影响身心健康。
总结
隔壁养生馆加班怎么办？我们可以通过了解加班的原因、保持积极心态、注意饮食和运动、合理安排时间等方式来缓解加班带来的身心压力。希望大家能够在工作中保持健康，享受生活的美好。
