海南的夏天炎热潮湿，人们往往会感到疲惫不堪，这时候喝一碗清凉解暑的汤就能让人倍感舒适。下面介绍三款海南夏季养生汤的做法，让你在炎热的夏天也能保持健康。
1. 西瓜皮汤
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，但是很多人只吃瓤不吃皮，其实西瓜皮也是一种很好的食材。西瓜皮汤不仅清凉解暑，还有利尿、消肿、降压等功效。
做法：
将西瓜皮切成小块，加入适量的水，煮沸后改小火煮 20 分钟左右，加入适量冰糖即可。
2. 荷叶莲子汤
荷叶和莲子都是夏季常见的食材，荷叶有清热解毒、利尿消肿的功效，莲子则有益气养血、润肺止咳的作用。两者搭配起来，不仅味道清香，还有很好的养生效果。
做法：
将荷叶和莲子洗净，加入适量的水，煮沸后改小火煮 1 个小时左右，加入适量冰糖即可。
3. 绿豆汤
绿豆汤是夏季最常见的清凉饮品之一，不仅可以解暑，还有清热解毒、利尿消肿的功效。绿豆中含有丰富的维生素 B 和蛋白质，对于缓解疲劳也有很好的作用。
做法：
将绿豆洗净，加入适量的水，煮沸后改小火煮 30 分钟左右，加入适量冰糖即可。
以上三款海南夏季养生汤不仅简单易做，而且味道清香，非常适合夏季饮用。在炎热的夏天，喝上一碗清凉解暑的汤，不仅能缓解疲劳，还能保持健康。
