春季是一个充满生机和活力的季节，也是一个养生的好时机。中医认为春季是肝脏的旺季，而肝脏与眼睛、情绪、血液循环等都有密切关系。因此，春季养生要注意保护肝脏，调节情绪，促进血液循环。而水果作为一种天然的食物，不仅可以满足人体对维生素、矿物质等营养素的需求，还可以起到清热解毒、润肺止咳、促进消化等作用。那么，中医春季养生怎么吃水果呢？下面推荐 5 种水果搭配，帮助你更好地养生。
1. 苹果 + 梨
苹果和梨都是春季常见的水果，它们不仅口感清爽，而且富含维生素 C、纤维素等营养素。中医认为，苹果和梨都有润肺止咳、清热解毒的功效，可以帮助缓解春季容易出现的咳嗽、喉咙痛等症状。此外，苹果和梨还有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2. 橙子 + 柠檬
橙子和柠檬都是富含维生素 C 的水果，而且它们的酸味可以刺激唾液分泌，促进消化。中医认为，橙子和柠檬还有清热解毒、润肺止咳的功效，可以帮助缓解春季容易出现的口干舌燥、咳嗽等症状。此外，橙子和柠檬还有助于促进血液循环，预防心血管疾病。
3. 葡萄 + 樱桃
葡萄和樱桃都是春季常见的水果，它们不仅口感鲜美，而且富含多种营养素，如维生素 C、维生素 K、铁、钾等。中医认为，葡萄和樱桃还有清热解毒、润肺止咳的功效，可以帮助缓解春季容易出现的口干舌燥、咳嗽等症状。此外，葡萄和樱桃还有助于促进肝脏的代谢功能，预防肝病。
4. 草莓 + 菠萝
草莓和菠萝都是春季常见的水果，它们不仅口感鲜美，而且富含多种营养素，如维生素 C、维生素 B、纤维素等。中医认为，草莓和菠萝还有清热解毒、润肺止咳的功效，可以帮助缓解春季容易出现的口干舌燥、咳嗽等症状。此外，草莓和菠萝还有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
5. 桃子 + 杏子
桃子和杏子都是春季常见的水果，它们不仅口感鲜美，而且富含多种营养素，如维生素 C、维生素 A、纤维素等。中医认为，桃子和杏子还有清热解毒、润肺止咳的功效，可以帮助缓解春季容易出现的口干舌燥、咳嗽等症状。此外，桃子和杏子还有助于促进肝脏的代谢功能，预防肝病。
总之，春季养生要注意保护肝脏，调节情绪，促进血液循环。而水果作为一种天然的食物，不仅可以满足人体对维生素、矿物质等营养素的需求，还可以起到清热解毒、润肺止咳、促进消化等作用。以上推荐的 5 种水果搭配，不仅口感鲜美，而且有助于春季养生，建议大家可以尝试一下。
