玉竹养生汤是一道非常适合秋冬季节的汤品，它不仅味道鲜美，而且还有很好的养生保健作用。下面我们就来看看如何制作这道美味的玉竹养生汤。
所需材料
制作玉竹养生汤所需的材料非常简单，只需要准备好以下几种食材：
- 玉竹：20 克
- 红枣：10 枚
- 枸杞：适量
- 瘦肉：适量
- 姜片：适量
- 盐：适量
制作步骤
接下来，我们就来看看制作玉竹养生汤的具体步骤：
步骤一：准备食材
首先，将玉竹、红枣、枸杞、瘦肉和姜片准备好，洗净备用。
步骤二：焯水
将瘦肉放入锅中，加入适量的水，烧开后撇去浮沫，再加入姜片焯水，去除腥味。
步骤三：加入其他材料
将焯好水的瘦肉捞出，放入玉竹、红枣和枸杞，再加入适量的清水，煮开后转小火炖煮 1 个小时。
步骤四：调味
最后，加入适量的盐调味即可。
养生保健作用
玉竹养生汤不仅味道鲜美，而且还有很好的养生保健作用。玉竹具有滋阴润燥、清热解毒、益气养血的功效，红枣和枸杞也有补血养颜、益气养生的作用，瘦肉则富含蛋白质和多种营养物质，能够增强体质。因此，经常食用玉竹养生汤可以起到滋补养生、增强体质的作用。
视频教程
如果您还不太清楚如何制作玉竹养生汤，可以通过以下视频教程来学习：
通过以上的教程，相信大家已经掌握了制作玉竹养生汤的方法，赶快动手试试吧！
