现代女性生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，很容易导致肝脏负担过重，出现肝气郁结、肝火旺盛等问题。因此，女性朋友们需要注意养肝护肝，保持身体健康。下面介绍一款简单易做的女人养肝养生汤。
材料：
1. 红枣 10 个
2. 黑枸杞 10 克
3. 当归 3 克
4. 枸杞子 10 克
5. 红糖适量
做法：
1. 将红枣、黑枸杞、当归、枸杞子洗净备用。
2. 将红枣、黑枸杞、当归、枸杞子放入炖盅中。
3. 加入适量清水，水量不要过多，以盖过所有材料为宜。
4. 将炖盅放入电饭煲中，加入适量清水，水量不要过多，以盖过炖盅为宜。
5. 按下电饭煲的煮饭键，等待煮熟即可。
功效：
1. 红枣：补气养血，益肾养心，调理脾胃，增强免疫力。
2. 黑枸杞：滋阴补肾，明目养颜，促进睡眠。
3. 当归：补血活血，调经养颜，缓解疲劳。
4. 枸杞子：滋阴补肾，明目养颜，增强免疫力。
5. 红糖：补气养血，调理脾胃，增强免疫力。
适用人群：
1. 肝气郁结、肝火旺盛的女性。
2. 经常熬夜、工作压力大的女性。
3. 经期不调、痛经的女性。
4. 肝功能不佳、易疲劳的女性。
注意事项：
1. 炖盅不要选用铝制品，最好选用陶瓷或玻璃炖盅。
2. 每次饮用不要过量，一次 200-300 毫升即可。
3. 饮用时最好在晚上睡前饮用，效果更佳。
女人养肝养生汤是一款简单易做、口感甘甜的汤品，具有滋阴补肾、养颜美容、增强免疫力等多种功效。女性朋友们可以根据自己的需要适量饮用，帮助身体保持健康。
