随着年龄的增长，人体的机能逐渐下降，身体的各种问题也会随之而来。因此，36 岁开始养生是非常必要的。那么，36 岁开始养生会怎么样呢？
身体状况会得到改善
36 岁是一个人生命中的重要阶段，也是身体开始出现各种问题的时期。如果你能够开始养生，那么你的身体状况将会得到改善。比如说，你的皮肤会变得更加光滑细腻，你的身体会变得更加健康。
养成良好的生活习惯
36 岁开始养生，可以帮助你养成良好的生活习惯。比如说，你可以开始每天早上起床后喝一杯温水，这样可以帮助你清洁肠胃，促进新陈代谢。此外，你还可以开始每天坚持锻炼，这样可以帮助你保持身体健康。
预防疾病
36 岁开始养生，可以帮助你预防疾病。比如说，你可以开始注意饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，这样可以帮助你预防心脑血管疾病。此外，你还可以开始注意休息，保证充足的睡眠时间，这样可以帮助你预防失眠等问题。
提高生活质量
36 岁开始养生，可以帮助你提高生活质量。比如说，你可以开始学习一些健康知识，了解如何保持身体健康，这样可以帮助你更好地享受生活。此外，你还可以开始尝试一些健康的生活方式，比如说早睡早起，多喝水等，这样可以帮助你更好地调节身体。
结语
36 岁开始养生是非常必要的，可以帮助你改善身体状况，养成良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量。因此，如果你还没有开始养生，那么现在就是一个非常好的时机。
