骨折是一种常见的外伤，不仅会给患者带来疼痛和不便，还可能影响生活质量和工作效率。因此，骨折以后的养生非常重要，可以帮助患者更快地康复。那么，骨折以后怎么养生好得快呢？
保持良好的休息和睡眠
骨折以后，患者需要保持良好的休息和睡眠，以便身体能够更好地恢复。在休息和睡眠时，患者应该避免长时间保持同一姿势，可以适当地改变身体的位置，以减轻身体的疲劳感。此外，患者还应该保持充足的睡眠时间，以便身体能够更好地修复受损的组织。
合理饮食
骨折以后，患者需要合理饮食，以便身体能够更好地吸收营养，促进骨骼的生长和修复。患者应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。此外，患者还应该避免吃过多的油腻和辛辣食物，以免影响身体的消化和吸收功能。
适当运动
骨折以后，患者需要适当运动，以便促进血液循环和骨骼的生长和修复。患者可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，以免影响骨折的恢复。此外，患者还应该避免进行剧烈的运动，以免加重骨折的损伤。
积极治疗
骨折以后，患者需要积极治疗，以便更快地康复。患者可以采用一些物理治疗方法，如热敷、冷敷、按摩、理疗等，以缓解疼痛和促进骨骼的生长和修复。此外，患者还可以采用一些中药治疗方法，如中药熏洗、中药贴敷等，以促进血液循环和骨骼的生长和修复。
总结
骨折以后的养生非常重要，可以帮助患者更快地康复。患者需要保持良好的休息和睡眠，合理饮食，适当运动，积极治疗，以便更快地恢复健康。当然，患者在进行养生时，还需要根据自身的情况进行调整，以便更好地适应康复的需要。
