女人到了三十五岁，正值壮年，但也是一个容易出现身体问题的年龄段。那么，如何才能保持身体健康呢？下面从饮食、运动、心理三个方面为大家介绍。
饮食方面
饮食是保持身体健康的重要因素之一。女人在三十五岁时，应该注意以下几点：
1. 合理搭配饮食：女人在三十五岁时，应该注意合理搭配饮食，保证摄入足够的营养物质。应该多吃蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品、鱼类、家禽和瘦肉等食物。
2. 控制饮食量：女人在三十五岁时，新陈代谢开始变慢，容易发胖。因此，应该控制饮食量，避免过度饮食。
3. 饮食清淡：女人在三十五岁时，应该尽量避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免对身体造成负担。
运动方面
运动是保持身体健康的重要手段之一。女人在三十五岁时，应该注意以下几点：
1. 坚持运动：女人在三十五岁时，应该坚持每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
2. 多种运动结合：女人在三十五岁时，应该多种运动结合，不要只进行一种运动，以免对身体造成单一负担。
3. 注意运动强度：女人在三十五岁时，应该注意运动强度，不要过度运动，以免对身体造成伤害。
心理方面
心理健康是保持身体健康的重要因素之一。女人在三十五岁时，应该注意以下几点：
1. 积极心态：女人在三十五岁时，应该保持积极的心态，遇到问题要及时解决，不要让问题积压在心中。
2. 放松心情：女人在三十五岁时，应该学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。
3. 保持良好的人际关系：女人在三十五岁时，应该保持良好的人际关系，多与家人、朋友交流，避免孤独感。
综上所述，女人在三十五岁时，应该从饮食、运动、心理三个方面进行养生，保持身体健康。
