随着社会的发展，现在的小孩子生活方式越来越不健康，养生问题也越来越受到家长们的关注。那么，现在的小孩子该怎么养生呢？从饮食、运动、心理三方面来探讨。
饮食方面
现在的小孩子往往喜欢吃零食、快餐等高热量、高脂肪、高糖分的食物，这些食物不仅会导致肥胖，还会影响身体健康。因此，家长们应该引导孩子养成健康的饮食习惯。
首先，要保证孩子每天的三餐营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。其次，要避免给孩子吃过多的零食和快餐，可以适当给孩子准备一些健康的零食，如水果干、坚果等。最后，要注意孩子的饮食安全，避免给孩子吃过期食品或不洁食品。
运动方面
现在的小孩子往往沉迷于电子产品，缺乏运动，这不仅会导致肥胖，还会影响身体健康。因此，家长们应该引导孩子养成良好的运动习惯。
首先，要让孩子每天进行适量的运动，可以选择户外运动、球类运动、跳绳等多种方式。其次，要注意孩子的运动安全，避免孩子在运动中受伤。最后，要鼓励孩子参加体育课程或社会体育活动，培养孩子的体育兴趣。
心理方面
现在的小孩子往往面临着学习压力、家庭压力等多种压力，这些压力会影响孩子的心理健康。因此，家长们应该关注孩子的心理健康，帮助孩子缓解压力。
首先，要与孩子建立良好的沟通关系，了解孩子的内心世界，帮助孩子解决问题。其次，要给孩子创造一个轻松、愉快的家庭氛围，避免家庭矛盾对孩子的影响。最后，要鼓励孩子参加一些有益的活动，如读书、旅游等，让孩子放松心情。
综上所述，现在的小孩子应该从饮食、运动、心理三方面来养生。家长们应该引导孩子养成健康的生活习惯，让孩子健康成长。
