随着人们对健康饮食的重视，养生饮食也越来越受到大家的关注。而网红养生鸡汤饭作为一道健康美食，备受追捧。那么，网红养生鸡汤饭怎么做呢？下面就为大家介绍一下。
材料准备
制作网红养生鸡汤饭需要准备的材料有：鸡腿肉、米饭、胡萝卜、洋葱、姜片、蒜瓣、盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、香油、水。
步骤
1. 将鸡腿肉切成小块，加入料酒、生抽、老抽、盐、鸡精腌制 20 分钟。
2. 胡萝卜、洋葱切成小块，姜片、蒜瓣切成末备用。
3. 热锅凉油，将鸡肉煎至两面金黄色，盛出备用。
4. 热锅凉油，加入姜蒜末、胡萝卜、洋葱煸炒至香味出来。
5. 加入适量水，放入煎好的鸡肉块，煮开后转小火炖煮 20 分钟。
6. 煮好的鸡汤倒入煮好的米饭上，淋上香油即可。
小贴士
1. 鸡腿肉可以换成其他部位的鸡肉，但最好不要用鸡胸肉，因为胸肉容易煮老。
2. 煮鸡汤的时候，可以加入一些中药材，如枸杞、当归、黄芪等，增强汤的养生功效。
3. 煮鸡汤的时候，可以加入一些蔬菜，如菠菜、西兰花等，增加汤的营养价值。
4. 煮鸡汤的时候，可以加入一些调味料，如姜片、蒜瓣、料酒、生抽、老抽等，增加汤的口感。
总之，网红养生鸡汤饭是一道既美味又健康的食品，制作起来也非常简单。大家可以根据自己的口味和喜好进行调整，制作出属于自己的养生鸡汤饭。
