夏天是一个让人又爱又恨的季节，虽然天气炎热，但是也是出门旅游的好时节。然而，夏天的高温和紫外线辐射对头发造成的伤害也是不容忽视的。那么，夏天怎么打理头发养生呢？下面就来分享一些小技巧。
多喝水保持头发水分
夏天气温高，人体出汗量也会增加，因此要多喝水补充水分。同样的，头发也需要水分来保持健康。如果头发缺水，就会变得干枯、毛躁，甚至容易断裂。因此，夏天要多喝水，让头发保持水润状态。
避免频繁洗头
夏天出汗多，很多人会选择频繁洗头来保持清洁。但是，过于频繁的洗头会破坏头发的天然油脂，导致头发变得干燥、无光泽。因此，建议夏天每周洗头不要超过三次，同时选择温和的洗发水。
使用防晒喷雾
夏天紫外线辐射强烈，容易导致头发受损。因此，使用防晒喷雾可以有效地保护头发。喷雾可以形成一层保护膜，防止紫外线的侵害，同时还可以保持头发的水分。
选择适合的发型
夏天气温高，选择适合的发型也是很重要的。长发容易让人感到闷热，因此可以选择短发或者扎起来的发型。同时，不要选择过于紧绷的发型，以免损伤头发。
定期修剪头发
夏天头发容易受损，因此定期修剪头发也是很重要的。修剪可以去除头发分叉和干枯的部分，让头发更加健康。建议每隔两个月左右修剪一次头发。
以上就是夏天怎么打理头发养生的小技巧，希望对大家有所帮助。
