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养生药膳鸡汤怎么做好吃?

养生知识 空空 2024-3-19 23:29:19 2次浏览

鸡汤是一道营养丰富、美味可口的汤品,而加入药膳成分后更是具有养生功效。下面就为大家介绍一下如何制作一份美味的养生药膳鸡汤。

材料准备

制作养生药膳鸡汤需要准备的材料有:一只老母鸡、枸杞、淮山、红枣、黄芪、当归、党参、川芎、生姜、葱、料酒、盐。

步骤

1. 将老母鸡宰杀后焯水,去除血水和杂质。

2. 将焯水后的鸡放入清水中,加入适量的料酒,大火烧开后撇去浮沫。

3. 将枸杞、淮山、红枣、黄芪、当归、党参、川芎、生姜、葱放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火煲 2 小时。

4. 将煲好的药材汤倒入煮鸡的锅中,加入适量的盐,再煮 20 分钟即可。

小贴士

1. 选用老母鸡,因为老母鸡的肉质更加鲜美,而且富含胶原蛋白,有助于美容养颜。

2. 药材的选择要根据自己的身体状况和需求来决定,如果不确定可以咨询中医师。

3. 煲汤的时间要足够长,这样才能将药材的营养成分充分释放出来。

4. 煲汤时要注意火候,大火烧开后要转小火慢慢煲,这样可以保证汤品的口感和营养。

总结

养生药膳鸡汤是一道既美味又养生的汤品,制作起来也不难。只要选用好材料,掌握好火候,就能制作出一份美味的养生药膳鸡汤。

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