经期是女性生理周期中的一个重要阶段，也是女性身体最为脆弱的时期。在这个时期，女性需要更加注重身体的保健和调理，以保证身体的健康和舒适。而喝养生汤是经期保健的一种非常好的方式，下面就为大家介绍几款经期养生汤的做法。
红枣姜枸杞汤
红枣姜枸杞汤是一款非常适合经期饮用的养生汤，它可以调理女性身体的气血，缓解经期不适症状。具体做法如下：
材料：红枣 10 颗、生姜 3 片、枸杞 10 克。
做法：
1.将红枣、生姜洗净，切成小块。
2.将红枣、生姜、枸杞放入炖盅中，加入适量清水。
3.炖盅放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键，煮至自动保温即可。
当归红枣汤
当归红枣汤是一款非常适合经期饮用的养生汤，它可以调理女性身体的气血，缓解经期不适症状。具体做法如下：
材料：当归 10 克、红枣 10 颗、糯米 30 克。
做法：
1.将当归、红枣、糯米洗净，放入炖盅中。
2.加入适量清水，炖盅放入电饭煲中，按下煮饭键，煮至自动保温即可。
山药红枣汤
山药红枣汤是一款非常适合经期饮用的养生汤，它可以调理女性身体的气血，缓解经期不适症状。具体做法如下：
材料：山药 100 克、红枣 10 颗、枸杞 10 克。
做法：
1.将山药去皮，切成小块，红枣洗净。
2.将山药、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量清水。
3.炖盅放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键，煮至自动保温即可。
以上三款养生汤都是非常适合女性在经期饮用的，可以缓解经期不适症状，调理女性身体的气血，让女性在经期更加舒适。
