在饭店里，我们经常会看到一些小碟子里放着花生米，这些花生米不仅可以当做开胃小菜，还有很多养生的功效。那么，饭店的养生花生米怎么吃呢？下面就来探究一下。
炒花生米
炒花生米是最常见的吃法，也是最简单的一种。将花生米放入锅中，用中小火炒至微黄色，再加入适量的盐和油，翻炒均匀即可。这种吃法可以增加花生米的香味和口感，同时也能够保留花生米的营养成分。
花生米糊
花生米糊是一种比较特别的吃法，需要将花生米磨成粉，再加入适量的水或牛奶，搅拌均匀即可。这种吃法可以让花生米的营养成分更容易被人体吸收，同时也能够增加花生米的口感。
花生米酱
花生米酱是一种比较流行的吃法，可以用来蘸饺子、涮羊肉等。将花生米放入烤箱中烤至微黄色，再用搅拌机将花生米磨成细粉，加入适量的盐、糖和油，搅拌均匀即可。这种吃法可以增加花生米的口感和香味，同时也能够保留花生米的营养成分。
花生米沙拉
花生米沙拉是一种比较健康的吃法，可以将花生米和蔬菜一起搭配。将花生米放入锅中炒至微黄色，再将蔬菜切成小块，加入适量的盐、醋和油，拌匀即可。这种吃法可以增加蔬菜的口感和营养成分，同时也能够增加花生米的香味。
总结
饭店的养生花生米有很多种吃法，每种吃法都有其独特的口感和营养成分。无论是炒花生米、花生米糊、花生米酱还是花生米沙拉，都可以让我们在享受美食的同时，也能够保持健康。
