现在越来越多的人开始关注养生，而破壁萃取机成为了很多人的选择。但是，对于普通养生破壁萃取机，很多人不知道如何使用。下面，我们就来详细介绍一下普通养生破壁萃取机的使用方法。
第一步：准备食材
使用普通养生破壁萃取机，首先要准备好食材。一般来说，可以选择各种水果、蔬菜、坚果、谷物等。在选择食材时，要注意选择新鲜、干净、无污染的食材。
第二步：清洗食材
清洗食材是非常重要的一步。首先，要将食材表面的泥土、沙子等清洗干净。然后，用流动的水将食材冲洗干净。最后，用干净的毛巾或纸巾将食材擦干。
第三步：切割食材
将清洗干净的食材切成小块，这样可以更好地破壁。切割时要注意大小均匀，不要太大或太小。
第四步：加入水或牛奶
将切好的食材放入破壁萃取机中，加入适量的水或牛奶。水的量要根据食材的种类和数量来确定，一般来说，水的量应该是食材的 2-3 倍。
第五步：破壁
将破壁萃取机盖上，按下开关，开始破壁。破壁的时间一般为 1-3 分钟，具体时间要根据食材的种类和数量来确定。破壁时要注意不要让机器过度运转，以免损坏机器。
第六步：享用
破壁完成后，将萃取好的汁液倒入杯子中，即可享用。如果觉得汁液太稠，可以适量加入水稀释。
总之，使用普通养生破壁萃取机非常简单，只需要准备好食材，按照上述步骤操作即可。使用破壁萃取机可以更好地保留食材的营养成分，让我们更加健康。
