伏苓是一种常见的中药材，具有清热利水、健脾益胃的功效。对于小孩子来说，适当地食用伏苓可以起到养生保健的作用。那么，我们该如何用伏苓给小孩做养生汤呢？
材料准备
首先，我们需要准备好以下材料：
- 伏苓 20 克
- 红枣 5 枚
- 莲子 20 克
- 糯米 30 克
- 冰糖适量
这些材料都可以在药店或者超市购买到，比较容易准备。
制作步骤
接下来，我们来看一下具体的制作步骤：
- 将伏苓、红枣、莲子、糯米洗净备用。
- 将糯米加入适量清水中，煮至糯米烂熟。
- 将伏苓、红枣、莲子加入锅中，加入适量清水，煮至材料煮烂。
- 将煮好的糯米加入锅中，加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。
这样，一份营养丰富的伏苓养生汤就做好了。
注意事项
在制作伏苓养生汤的过程中，需要注意以下几点：
- 伏苓具有清热利水的作用，但是过量食用可能会引起腹泻等不适症状，因此在制作汤时需要控制好用量。
- 红枣、莲子等材料也具有一定的滋补作用，但是同样需要适量食用。
- 在煮糯米的过程中，需要不断搅拌，以免糯米粘锅。
总结
伏苓养生汤是一道适合小孩子食用的汤品，具有清热利水、健脾益胃的作用。在制作汤品时，需要注意控制好用量，以免引起不适症状。希望大家可以尝试一下，为小孩子的健康保驾护航。
