随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，养生变得尤为重要。而养生粥作为一种营养丰富、易于消化的食物，备受老年人的青睐。那么，八十多岁老人养生粥怎么吃呢？
选择合适的食材
老年人的身体机能下降，消化能力也会减弱，因此在选择养生粥的食材时，需要注意选择易于消化、营养丰富的食材。比如，可以选择糯米、小米、薏米等粗粮，再加入一些蔬菜、豆腐、鸡蛋等食材，这样既能保证营养，又能减轻肠胃负担。
熬制养生粥的方法
熬制养生粥的方法也需要注意，一般来说，老年人的消化系统比较脆弱，因此需要将食材煮烂，以便更好地吸收。同时，熬制养生粥时，可以加入一些中药材，如枸杞、红枣、黄芪等，以增强身体免疫力。
养生粥的食用方法
在食用养生粥时，老年人也需要注意一些细节。首先，要将养生粥煮热再食用，以免对胃肠造成刺激。其次，可以根据个人口味加入一些调料，如盐、酱油等，但要注意不要过量。最后，老年人在食用养生粥时，可以搭配一些易于消化的小菜，如蒸蛋、煮蔬菜等，以增加口感和营养。
总结
八十多岁老人养生粥的食用方法需要注意选择合适的食材，熬制方法要煮烂易于消化，食用时要热食，可以适量加入调料，搭配易于消化的小菜。只有注意这些细节，老年人才能更好地享受养生粥带来的健康益处。
