备孕是每个准备要孩子的夫妻都会经历的过程，而在备孕期间，饮食的调理尤为重要。养生粥是备孕期间非常适合的食品，它既可以补充营养，又可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。那么备孕喝的养生粥怎么做呢？下面就为大家介绍几款简单易做的养生粥。
黑豆红枣粥
黑豆红枣粥是备孕期间非常适合的一款养生粥。黑豆富含蛋白质、铁、钙、锌等多种营养成分，而红枣则是补血佳品。做法也非常简单，只需要准备好黑豆、红枣和大米，将它们一起煮成粥即可。具体做法如下：
1. 将黑豆提前泡发，红枣洗净备用。
2. 大米淘洗干净，加入适量的水和黑豆一起煮开。
3. 然后将红枣加入锅中，继续煮 20 分钟左右，直到粥煮烂即可。
山药薏米粥
山药薏米粥是备孕期间非常适合的一款养生粥。山药富含黏液蛋白、淀粉、膳食纤维等多种营养成分，而薏米则是利水消肿的好帮手。做法也非常简单，只需要准备好山药、薏米和大米，将它们一起煮成粥即可。具体做法如下：
1. 将山药去皮切成小块，薏米淘洗干净备用。
2. 大米淘洗干净，加入适量的水和山药、薏米一起煮开。
3. 然后将火调小，继续煮 20 分钟左右，直到粥煮烂即可。
芝麻糯米粥
芝麻糯米粥是备孕期间非常适合的一款养生粥。芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分，而糯米则是补脾益气的好食材。做法也非常简单，只需要准备好芝麻、糯米和大米，将它们一起煮成粥即可。具体做法如下：
1. 将芝麻炒香备用，糯米淘洗干净备用。
2. 大米淘洗干净，加入适量的水和糯米一起煮开。
3. 然后将芝麻加入锅中，继续煮 20 分钟左右，直到粥煮烂即可。
以上就是备孕喝的养生粥的做法，大家可以根据自己的口味和喜好进行调整。在备孕期间，饮食的调理非常重要，希望大家能够注意饮食健康，早日迎来健康可爱的宝宝。
