老中医养生7个动作怎么做？

老中医养生是中华民族传统文化的重要组成部分，其养生理念和方法源远流长。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，身体健康问题也越来越受到关注。老中医养生 7 个动作是一种简单易学的养生方法，下面我们来了解一下这 7 个动作的具体做法。

第一式：拍肝经

拍肝经是一种能够促进肝脏健康的养生方法。具体做法是：双手交叉放在胸前，然后用力拍打肝经穴位，每次拍打 50 下，每天早晚各一次。

第二式：搓脚心

搓脚心是一种能够促进血液循环的养生方法。具体做法是：用手掌搓揉脚心，每次搓揉 5 分钟，每天早晚各一次。

第三式：搓耳朵

搓耳朵是一种能够促进身体健康的养生方法。具体做法是：用手指搓揉耳朵，每次搓揉 5 分钟，每天早晚各一次。

第四式：拍胃经

拍胃经是一种能够促进胃肠健康的养生方法。具体做法是：双手交叉放在胸前，然后用力拍打胃经穴位，每次拍打 50 下，每天早晚各一次。

第五式：搓腹部

搓腹部是一种能够促进消化功能的养生方法。具体做法是：用手掌搓揉腹部，每次搓揉 5 分钟，每天早晚各一次。

第六式：搓腰部

搓腰部是一种能够促进腰部健康的养生方法。具体做法是：用手掌搓揉腰部，每次搓揉 5 分钟，每天早晚各一次。

第七式：搓背部

搓背部是一种能够促进背部健康的养生方法。具体做法是：用手掌搓揉背部，每次搓揉 5 分钟，每天早晚各一次。

以上就是老中医养生 7 个动作的具体做法，这些动作简单易学，可以在家中随时进行。但是，这些动作并不能代替医生的治疗，如果有身体不适，还是要及时就医。