随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始注重饮食健康。而养生米糊作为一种营养丰富、易于消化的食品，备受青睐。今天，我们来介绍一种用菠菜做的养生米糊的做法。
所需材料
1. 大米 100 克
2. 菠菜适量
3. 鸡蛋 1 个
4. 盐适量
5. 鸡精适量
6. 水适量
步骤
1. 将大米淘洗干净，放入锅中加水煮熟。
2. 菠菜洗净后切碎，加入锅中煮熟。
3. 鸡蛋打散，加入锅中搅拌均匀。
4. 加入适量的盐和鸡精，调味即可。
小贴士
1. 煮大米时，可以加入适量的水，煮至米饭变软糯。
2. 煮菠菜时，可以加入少量的盐，可以保持菠菜的绿色。
3. 鸡蛋可以打散后加入锅中，也可以整个加入锅中，根据个人口味选择。
总结
用菠菜做的养生米糊，不仅口感清香，而且营养丰富，是一道非常适合健康人群食用的美食。希望大家可以尝试一下这个简单易做的菜谱，享受健康美食的同时，也保持身体的健康。
