早晨起床后，第一件事情就是喝一杯水，这是很多人的习惯。但是，你知道吗？早晨第一杯水的喝法也有讲究，不同的喝法对身体的影响也不同。那么，早晨第一杯水怎么喝最养生呢？下面就来为大家详细介绍。
温水最佳
早晨第一杯水最好是温水，而不是冰水或者热水。因为温水可以刺激肠胃蠕动，促进排便，有助于清除体内废物和毒素，有利于身体健康。而冰水或者热水则会刺激胃肠道，对身体不利。
空腹喝水
早晨第一杯水最好是在空腹的情况下喝，这样可以更好地促进肠胃蠕动，有利于身体健康。如果在吃早餐之前喝水，会稀释胃液，影响消化吸收，不利于身体健康。
慢慢喝水
早晨第一杯水最好是慢慢喝，不要一口气喝完。因为慢慢喝水可以让身体更好地吸收水分，有利于身体健康。而一口气喝完水则会对胃肠道造成刺激，不利于身体健康。
结语
早晨第一杯水的喝法对身体健康有很大的影响，因此我们需要注意。最好选择温水，空腹喝水，慢慢喝水，这样可以更好地促进肠胃蠕动，有利于身体健康。
