随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题越来越受到关注。而养生粥作为一种传统的养生食品，备受老年人的喜爱。那么，九十多岁老人养生粥怎么做呢？下面我们来介绍一下。
材料准备
首先，我们需要准备以下材料：
1. 糯米：100 克
2. 红枣：10 个
3. 莲子：50 克
4. 芡实：50 克
5. 桂圆：适量
6. 冰糖：适量
步骤介绍
1. 将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡 30 分钟。
2. 将红枣、莲子、芡实洗净备用。
3. 将浸泡好的糯米加入适量清水，放入红枣、莲子、芡实，大火煮沸后转小火煮 30 分钟。
4. 最后加入桂圆和适量的冰糖，再煮 5 分钟即可。
注意事项
1. 煮粥时要注意火候，避免煮干或煮烂。
2. 煮粥时要不断搅拌，避免粘锅。
3. 煮粥时可以根据个人口味适量加入水和冰糖。
4. 煮好的粥可以放凉后装入保鲜盒，放入冰箱冷藏，随时食用。
总结
九十多岁老人养生粥是一种非常适合老年人食用的养生食品，具有滋补养生的功效。在制作过程中，我们要注意火候和搅拌，以免影响粥的口感和质量。希望大家可以尝试制作这道养生粥，为老年人的健康保驾护航。
