随着生活水平的提高，人们越来越注重健康养生。而 90 后作为新时代的年轻人，更是对养生保健有着浓厚的兴趣。那么，90 后爱读的养生书到底怎么样呢？
养生书的种类
养生书的种类繁多，包括中医养生、食疗养生、运动养生等等。其中，中医养生是最为受欢迎的一种。因为中医养生注重的是整体调理，可以从根本上改善身体的健康状况。
食疗养生也备受 90 后的喜爱。因为食物是人体所需的营养来源，通过食物来调理身体，不仅安全可靠，而且还可以让人们在享受美食的同时，达到养生的效果。
养生书的优缺点
养生书的优点在于，它们可以提供科学的养生知识，帮助人们更好地了解自己的身体，从而更好地保护自己的健康。此外，养生书还可以提供一些实用的养生方法，让人们可以在日常生活中轻松地进行养生保健。
然而，养生书也存在一些缺点。首先，养生书的质量参差不齐，有些书籍存在夸大宣传的情况，甚至存在一些错误的养生观念。其次，养生书的内容繁杂，需要读者有一定的专业知识才能够理解和应用。
如何选择适合自己的养生书
在选择养生书时，需要注意以下几点：
1.选择正规出版社的书籍，避免购买盗版书籍。
2.选择有资质的作者或专家所写的书籍，避免被不专业的养生知识误导。
3.选择适合自己的养生书籍，根据自己的兴趣和需求选择相应的书籍。
结语
90 后爱读的养生书，不仅可以帮助他们更好地了解自己的身体，还可以提供实用的养生方法，让他们在日常生活中轻松地进行养生保健。但是，在选择养生书时，需要注意书籍的质量和适合自己的程度，才能够真正达到养生的效果。
