四川是一个美食之都，不仅有辣味十足的火锅和川菜，还有许多滋补养生的汤品。今天，我们来介绍一款四川滋补养生汤的做法。
材料：
1. 红枣 10 个
2. 枸杞 10 克
3. 黑木耳 50 克
4. 瘦肉 200 克
5. 姜片 3 片
6. 料酒适量
7. 盐适量
步骤：
1. 将黑木耳泡发，洗净备用。
2. 瘦肉切成小块，用料酒腌制一下。
3. 红枣去核，洗净备用。
4. 热锅凉油，放入姜片爆香。
5. 放入瘦肉煸炒至变色。
6. 加入适量清水，放入红枣、黑木耳和枸杞。
7. 大火烧开后转小火煮 30 分钟。
8. 加入适量盐调味即可。
功效：
1. 红枣：补血养颜，调理气血。
2. 枸杞：滋补肝肾，明目养颜。
3. 黑木耳：滋阴润燥，养胃生津。
4. 瘦肉：补充蛋白质，增强体力。
适宜人群：
1. 气血不足、面色苍白的人。
2. 肝肾不足、眼睛干涩的人。
3. 胃口不好、容易口干舌燥的人。
4. 经常熬夜、体力透支的人。
注意事项：
1. 红枣和枸杞都有补益作用，但不宜过量食用。
2. 黑木耳易吸收重金属，应选择质量可靠的产品。
3. 瘦肉可以根据个人口味选择猪肉、牛肉或鸡肉等。
这款四川滋补养生汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合各种人群食用。大家可以在家里试着做一下，享受美食的同时也为身体健康加分。
