对于女性来说，每个月的姨妈周期是必须面对的问题。在这段时间里，女性身体容易出现各种不适，如疼痛、疲劳、情绪波动等。为了缓解这些不适，许多女性选择喝一些养生茶来调理身体。那么，来姨妈喝的养生茶怎么做呢？下面，我们来分享一些简单易学的养生茶配方。
红枣姜茶
红枣姜茶是一款非常适合女性来姨妈时喝的养生茶。红枣可以补血养颜，姜可以温暖身体，两者搭配起来可以缓解疼痛、疲劳等不适症状。
制作方法：
1. 准备红枣 5-6 颗、姜片 3 片。
2. 将红枣和姜片放入杯中，加入适量开水。
3. 盖上盖子，焖 5-10 分钟即可。
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶是一款非常适合女性来姨妈时喝的养生茶。桂圆可以补血养颜，红枣可以补血养血，两者搭配起来可以缓解疼痛、疲劳等不适症状。
制作方法：
1. 准备桂圆 10 颗、红枣 5-6 颗。
2. 将桂圆和红枣放入杯中，加入适量开水。
3. 盖上盖子，焖 5-10 分钟即可。
山楂红枣茶
山楂红枣茶是一款非常适合女性来姨妈时喝的养生茶。山楂可以促进消化，红枣可以补血养血，两者搭配起来可以缓解疼痛、疲劳等不适症状。
制作方法：
1. 准备山楂 5-6 颗、红枣 5-6 颗。
2. 将山楂和红枣放入杯中，加入适量开水。
3. 盖上盖子，焖 5-10 分钟即可。
总结
以上就是三款适合女性来姨妈时喝的养生茶，它们都是非常简单易学的，只需要准备好材料，按照制作方法操作即可。当然，除了喝养生茶外，女性在姨妈期间还需要注意饮食、休息等方面的调理，才能更好地缓解不适症状，保持身体健康。
