坐月子是女性生育后的重要阶段，需要特别注意身体的养护。其中，补气血是非常重要的一项。而补气血的方法有很多，其中最为常见的就是喝养生汤。那么，坐月子补气血养生汤怎么做呢？下面就为大家介绍一款简单易学的养生汤。
材料准备
1. 红枣 10 个
2. 黑枸杞 10 克
3. 当归 3 克
4. 熟地 3 克
5. 川芎 3 克
6. 枸杞子 10 克
7. 红糖适量
8. 水适量
步骤说明
1. 将红枣、黑枸杞、当归、熟地、川芎、枸杞子放入砂锅中。
2. 加入适量的水，大火煮沸后转小火煮 20 分钟。
3. 加入适量的红糖，煮至红糖完全融化即可。
功效作用
1. 红枣：补脾益气、养血安神。
2. 黑枸杞：补肝肾、明目、润肺。
3. 当归：补血、调经、活血、止痛。
4. 熟地：补肾、补脾、补肺、补血。
5. 川芎：活血、通经、止痛。
6. 枸杞子：滋阴补肾、明目、润肺。
7. 红糖：补血、暖胃、润肺。
注意事项
1. 煮汤时要注意火候，不要煮过头。
2. 每次喝汤的量不要过多，以 200 毫升为宜。
3. 如果有过敏史或者身体不适，应该咨询医生后再饮用。
总之，坐月子期间要注意饮食，合理搭配食材，多喝养生汤，有助于恢复身体健康。以上介绍的这款坐月子补气血养生汤，不仅味道鲜美，而且功效显著，非常适合坐月子期间饮用。
