巩俐是中国影坛的女神，她的美貌和气质一直备受瞩目。除了优秀的演技和出色的外表，巩俐的养生之道也备受关注。那么，巩俐怎么养生呢？下面就让我们一起来探究一下女神的健康秘诀。
坚持运动
巩俐一直坚持运动，她的微博中经常晒出自己的健身照片。据悉，巩俐的运动方式包括瑜伽、游泳、爬山等多种形式。这些运动不仅可以帮助巩俐保持身材，还可以增强身体的免疫力，提高身体素质。
此外，巩俐还会在拍摄电影时进行特殊的训练，比如在拍摄《满城尽带黄金甲》时，她进行了长达 6 个月的马术训练，以保证自己在电影中的表现。
注重饮食
巩俐的饮食习惯非常健康，她喜欢吃蔬菜水果，尤其是喜欢吃韭菜和芹菜。此外，巩俐还会选择一些低脂、低糖的食物，比如鸡胸肉、鱼肉等。她还会避免吃过多的油炸食品和高糖饮料。
巩俐还会注重饮食的搭配，比如在吃肉类时会搭配一些蔬菜，以增加膳食纤维的摄入量。此外，她还会选择一些有益健康的食材，比如黑木耳、红枣等。
保持心情愉悦
巩俐认为保持心情愉悦对于健康非常重要。她会通过旅游、看书、听音乐等方式来放松自己的身心。此外，巩俐还会和家人、朋友一起聚会，享受生活的乐趣。
巩俐还会通过冥想来保持内心的平静。她认为冥想可以帮助自己减轻压力，提高专注力，增强自我控制力。
总结
巩俐的养生之道可以为我们提供很好的借鉴。她注重运动、饮食和心情的调节，这些都是保持健康的重要因素。我们可以从巩俐的养生之道中学习到很多，让自己的身心更加健康。
