春季是一个气候多变的季节，早晚温差大，春寒料峭，容易引起人体不适。那么，春寒怎么养生呢？下面，我们来分享一些春季养生小妙招。
多喝温水
春季气温较低，人体新陈代谢减缓，血液循环不畅，容易引起手脚冰凉、胃肠不适等症状。因此，多喝温水可以帮助身体保持温暖，促进血液循环，缓解不适症状。
适当运动
春季气候宜人，适合进行户外运动。适当的运动可以增强身体免疫力，促进新陈代谢，缓解春季疲劳。但是，要注意运动强度和时间，避免过度运动导致身体不适。
保持良好的作息习惯
春季天气多变，人体易受外界环境影响，容易导致失眠、头痛等症状。因此，保持良好的作息习惯可以帮助身体调节生物钟，保持精神状态良好。
多吃温补食物
春季气温较低，人体需要更多的热量来维持身体机能。因此，多吃温补食物可以帮助身体保持温暖，增强身体免疫力。如糯米、红枣、姜等食物都具有温补作用。
注意防寒保暖
春季气温多变，早晚温差大，容易引起感冒、咳嗽等疾病。因此，注意防寒保暖是春季养生的重要措施。在室内要保持适宜的温度，出门要穿戴合适的衣服，避免受凉。
总之，春季养生需要注意保暖、适当运动、良好的作息习惯和饮食调理。希望以上小妙招可以帮助大家度过一个健康愉快的春季。
