脐橙是一种非常受欢迎的水果，不仅口感鲜美，而且营养价值也非常高。脐橙含有丰富的维生素 C、维生素 A、钾、钙等营养成分，对人体健康有很多好处。那么，脐橙怎么养生呢？下面我们来了解一下。
脐橙的营养价值
脐橙是一种富含营养的水果，其中维生素 C 的含量尤其高。每 100 克脐橙果肉中，维生素 C 的含量可以达到 70 毫克以上，比柠檬、柚子等其他柑橘类水果的维生素 C 含量还要高出很多。此外，脐橙还含有丰富的维生素 A、钾、钙等营养成分，对人体健康有很多好处。
脐橙怎么养生？
1. 脐橙可以帮助预防感冒。脐橙中含有丰富的维生素 C，可以增强人体免疫力，帮助预防感冒和其他疾病。
2. 脐橙可以帮助降低血压。脐橙中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防高血压等心血管疾病。
3. 脐橙可以帮助降低胆固醇。脐橙中的纤维素可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。
4. 脐橙可以帮助保护眼睛。脐橙中的维生素 A 可以帮助保护眼睛，预防眼部疾病。
5. 脐橙可以帮助消化。脐橙中的纤维素可以帮助促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。
如何选择和保存脐橙？
1. 选择外表光滑、色泽鲜艳、果实饱满的脐橙。
2. 脐橙可以放在阴凉通风处保存，避免阳光直射。
3. 脐橙可以放在冰箱中保存，但不要放在冷冻室中。
总之，脐橙是一种非常健康的水果，含有丰富的营养成分，对人体健康有很多好处。如果您想要养生，不妨多吃一些脐橙，享受它带来的健康益处。
