卧床是生病后必须的休息方式，但是卧床不当会影响身体健康。那么，卧床怎么养生呢？下面介绍一些小技巧，帮助你健康度过卧床期。
保持通风
卧床期间，房间内的空气很容易变得不流通，这会影响身体健康。因此，保持通风非常重要。可以打开窗户，让新鲜空气进入房间，也可以使用空气净化器来净化空气。
适当运动
卧床期间，身体容易出现僵硬，影响血液循环。因此，适当运动非常重要。可以进行一些简单的运动，如扭动脚踝、屈伸手臂等，帮助身体放松，促进血液循环。
保持心情愉悦
卧床期间，心情容易变得焦虑、沮丧，这会影响身体免疫力。因此，保持心情愉悦非常重要。可以听听音乐、看看电影、读读书等，帮助自己放松心情。
饮食清淡
卧床期间，饮食也非常重要。应该选择清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等，避免食用油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜等。
保持良好卫生
卧床期间，保持良好卫生也非常重要。应该勤换衣服、勤洗澡、勤换床单，保持房间内的卫生干净整洁。
以上就是卧床怎么养生的小技巧，希望对大家有所帮助。
