水是生命之源，每个人都需要每天喝足够的水来维持身体的正常运转。但是，喝水的方式和选择水的种类也是影响健康的重要因素之一。那么，怎么养生喝水？喝什么水最健康？下面就为大家详细介绍。
喝水的正确方式
首先，喝水的方式也是影响健康的重要因素之一。正确的喝水方式应该是慢慢地小口喝，而不是一口气喝完一杯水。这样可以让身体更好地吸收水分，避免过量喝水导致水中毒。
其次，喝水的时间也很重要。最好在饭前半小时喝水，这样可以帮助消化，促进食欲。而饭后半小时再喝水，可以帮助身体更好地吸收营养。
喝什么水最健康？
选择什么样的水也是影响健康的重要因素之一。下面介绍几种最健康的水：
1. 纯净水
纯净水是经过多重过滤处理的水，可以去除水中的杂质和有害物质，是最健康的水之一。但是，纯净水中的矿物质含量较低，不适合长期饮用。
2. 矿泉水
矿泉水是从地下深处取出的天然水，含有丰富的矿物质和微量元素，对身体有很好的补充作用。但是，矿泉水中的矿物质含量较高，不适合长期大量饮用。
3. 活性水
活性水是经过特殊处理的水，可以增加水的活性，促进身体新陈代谢，对身体有很好的保健作用。但是，活性水的制作过程较为复杂，价格也较高。
总之，选择健康的水对于身体健康非常重要。希望大家能够根据自己的实际情况选择适合自己的水，保持健康的生活方式。
