现代社会中，烟酒成为了很多人的消遣方式，但是烟酒对身体的危害也是不容忽视的。那么，烟酒多怎么养生呢？下面就为大家介绍几种方法。
多喝水
烟酒会让身体脱水，因此多喝水是非常必要的。每天至少要喝八杯水，可以帮助身体排毒，保持身体的水分平衡。此外，多喝水还可以帮助缓解口渴的感觉，减少对烟酒的渴望。
多吃蔬果
蔬果富含维生素和矿物质，可以帮助身体排毒，增强免疫力。烟酒会对身体产生很多有害物质，而蔬果中的营养成分可以帮助身体清除这些有害物质，减轻烟酒对身体的伤害。
适量运动
适量运动可以帮助身体排汗，促进身体的新陈代谢，减轻烟酒对身体的伤害。可以选择一些轻松的运动方式，比如散步、瑜伽等，每天坚持半小时左右即可。
保持良好的心态
烟酒会对身体产生很多负面影响，而良好的心态可以帮助身体减轻这些影响。可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来放松自己，保持良好的心态。
总结
烟酒多怎么养生？以上几种方法可以帮助你减轻烟酒对身体的伤害，保持身体的健康。但是最好的方法还是戒烟戒酒，让身体远离这些有害物质。
