现代人越来越注重健康，养生水也成为了人们关注的话题。但是，市面上的养生水种类繁多，如何选择适合自己的养生水？又该如何养护呢？下面就为大家介绍一下。
如何选择适合自己的养生水？
首先，我们需要了解自己的身体状况和需求。如果是想要改善皮肤问题，可以选择富含矿物质的矿泉水或者含有丰富氢元素的氢水；如果是想要增强免疫力，可以选择富含微量元素的天然泉水或者含有多种维生素的果蔬水。
其次，我们需要了解养生水的来源和生产过程。选择有品牌保障、生产过程规范、水源清洁的养生水品牌，可以更好地保证水质的安全和健康。
最后，我们需要根据自己的口感偏好选择。有些人喜欢口感清淡的纯净水，有些人则喜欢口感略带甜味的果蔬水。选择适合自己口感的养生水，可以更好地坚持饮用。
如何养护养生水？
养生水的养护也是很重要的。以下几点需要注意：
1.存放环境：养生水应该存放在干燥、通风、避光的环境中，避免阳光直射和高温。
2.存放时间：养生水的保质期一般为 6 个月至 1 年，开封后应尽快饮用完毕。
3.饮用方式：养生水应该直接饮用，不要加热或加入其他物质。
4.饮用量：每天饮用养生水的量应该适量，一般建议每天饮用 2-3 升。
总之，选择适合自己的养生水，正确养护，才能更好地享受养生水带来的健康益处。
