现代人的工作大多数都是坐着完成的，长时间的久坐不仅会导致身体的各种问题，还会影响工作效率。而对于需要长时间站立工作的人来说，也同样需要注意养生。那么，久站立怎么养生呢？
选择合适的鞋子
对于需要长时间站立工作的人来说，选择一双合适的鞋子是非常重要的。鞋子的鞋底应该有一定的软硬度，能够缓解脚底的压力。同时，鞋子的鞋面也应该透气，能够让脚部保持干爽，避免脚部出现皮肤病。
适当休息
长时间站立会让脚部和腰部的肌肉处于紧张状态，容易疲劳和酸痛。因此，适当休息是非常必要的。可以选择站立办公桌，让身体得到放松。或者在休息时间内进行一些简单的伸展运动，缓解身体的疲劳感。
站立办公是个好选择
对于需要长时间站立工作的人来说，站立办公是一个不错的选择。站立办公可以让身体得到放松，缓解脚部和腰部的疲劳感。同时，站立办公还可以提高工作效率，让身体和大脑都处于一个更加活跃的状态。
注意饮食
饮食对于身体的健康非常重要。对于需要长时间站立工作的人来说，应该注意饮食的搭配。可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜等。同时，要避免吃过多的油腻食物，以免影响身体的健康。
总结
久站立怎么养生？选择合适的鞋子、适当休息、站立办公、注意饮食都是非常重要的。只有注意这些细节，才能让身体保持健康，让工作效率更高。
