现代人的生活节奏越来越快，很多人都选择开车出行，这样可以节省时间，但是长时间的开车也会对身体造成一定的伤害。那么，开车的人怎么养生呢？下面，我们就来探讨一下。
保持良好的坐姿
长时间的开车会让人的身体处于一个相对静止的状态，如果坐姿不正确，就会对身体造成很大的伤害。因此，开车的人要时刻保持良好的坐姿，尽量让脊椎保持正常的生理曲度，这样可以减少腰椎的压力，避免腰痛的发生。
注意眼部保健
开车需要长时间注视前方，这样容易导致眼部疲劳和干涩。因此，开车的人要注意眼部保健，可以在行车途中适当地闭目休息，或者使用眼药水来缓解眼部疲劳。
合理安排行车时间
长时间的开车会让人的身体处于一个相对静止的状态，容易导致身体疲劳和肌肉酸痛。因此，开车的人要合理安排行车时间，每隔一段时间就要停车休息一下，可以下车走动一下，或者做一些简单的伸展运动，这样可以缓解身体疲劳。
保持良好的心态
开车的人要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑，这样容易导致身体紧张和疲劳。可以听一些轻松愉悦的音乐，或者进行一些简单的呼吸练习，来缓解心理压力。
结语
开车的人要注意身体健康，尽量避免长时间的开车，合理安排行车时间，保持良好的坐姿和心态，注意眼部保健，这样才能健康驾驶。
