野山楂是一种常见的野生果树，其果实味道酸甜可口，营养丰富，含有大量的维生素 C、维生素 E、钙、铁等营养成分，具有很好的保健作用。那么，野山楂怎么养生呢？下面就为大家介绍几种方法。
1. 野山楂茶
野山楂茶是一种非常好的养生饮品，可以帮助消化、降血脂、降血压、抗氧化等。制作方法也很简单，只需要将野山楂果实洗净后切成小块，放入茶壶中，加入适量的水，煮沸后再焖煮 10 分钟左右即可。可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或红枣等。
2. 野山楂饮食
野山楂还可以作为一种食材，可以用来制作各种美食，如野山楂酱、野山楂饼干、野山楂果酱等。野山楂饮食不仅可以增加食欲，还可以帮助消化，促进身体健康。
3. 野山楂沐浴
野山楂还可以用来沐浴，可以帮助清洁皮肤、去除角质、促进血液循环等。制作方法也很简单，只需要将野山楂果实捣碎后放入浴缸中，加入适量的水，泡浴即可。不过需要注意的是，野山楂沐浴不宜过于频繁，一周一次即可。
4. 野山楂按摩
野山楂还可以用来按摩，可以帮助缓解疲劳、促进血液循环、改善皮肤质量等。制作方法也很简单，只需要将野山楂果实捣碎后放入按摩油中，然后按摩即可。不过需要注意的是，野山楂按摩不宜过于频繁，一周一次即可。
综上所述，野山楂是一种非常好的养生食材，可以通过茶饮、饮食、沐浴、按摩等多种方式来养生。不过需要注意的是，野山楂也有一定的禁忌人群，如胃寒、脾虚、肝火旺盛等人群不宜食用。因此，在食用野山楂时需要根据自己的身体情况来选择合适的方式。
