绿茶是一种非常健康的饮品，它富含多种营养成分，如茶多酚、咖啡因、氨基酸等。绿茶不仅可以帮助我们保持清醒，还可以提高免疫力，预防癌症等疾病。而绿茶怎么养生粥呢？下面我们来介绍一道简单易学的养生粥。
材料准备
绿茶粉、糯米、红枣、桂圆、莲子、冰糖。
制作步骤
1.将糯米淘洗干净，浸泡 30 分钟。
2.将红枣、桂圆、莲子洗净备用。
3.将浸泡好的糯米放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键。
4.等到电饭煲自动跳转后，加入红枣、桂圆、莲子、冰糖，再按下煮饭键。
5.等到电饭煲再次自动跳转后，加入适量的绿茶粉，再按下煮饭键。
6.等到电饭煲再次自动跳转后，养生粥就做好了。
注意事项
1.绿茶粉的加入时间要掌握好，过早加入会影响口感，过晚加入会影响绿茶的营养成分。
2.煮粥时要注意火候，以免糊底。
3.养生粥可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或牛奶。
总结
绿茶养生粥是一道非常健康的食品，它不仅可以滋补身体，还可以提高免疫力，预防疾病。制作方法简单易学，只需要准备好材料，按照步骤操作即可。希望大家能够尝试制作，享受健康美味的养生粥。
