饥饿是人类生存的基本需求之一，但是很多人认为饥饿会对身体造成负面影响。其实，适当的饥饿反而有助于养生。下面我们来探讨一下怎么饿才能养生。
适当的饥饿可以促进新陈代谢
适当的饥饿可以促进身体的新陈代谢，有助于减轻身体负担。当身体处于饥饿状态时，身体会自动启动自我修复机制，加速代谢过程，清除体内垃圾，促进细胞再生。这样可以让身体更加健康。
适当的饥饿可以提高免疫力
适当的饥饿可以提高身体的免疫力。当身体处于饥饿状态时，身体会自动启动自我保护机制，加强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。这样可以让身体更加健康。
适当的饥饿可以延缓衰老
适当的饥饿可以延缓身体的衰老。当身体处于饥饿状态时，身体会自动启动自我修复机制，加速代谢过程，清除体内垃圾，促进细胞再生。这样可以让身体更加年轻。
总结
适当的饥饿对身体有很多好处，但是过度的饥饿会对身体造成负面影响。因此，我们应该掌握好饥饿的度，适当的饥饿才能真正的养生。
