现代人生活节奏快，压力大，养生已经成为了很多人的必修课。但是，很多人在养生的过程中，只注重了身体的健康，而忽略了心理的健康。那么，怎么养生才是养心呢？
关注身体健康，从饮食开始
身体是革命的本钱，保持身体健康是养生的首要任务。而饮食是身体健康的基础。我们应该注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。此外，我们还可以适当地食用一些具有保健作用的食物，如黑豆、黑木耳等。
运动是养生的重要组成部分
除了饮食，适当的运动也是养生的重要组成部分。运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，缓解压力等。我们可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽等。
保持心理健康，从内心开始
除了身体健康，心理健康也是养生的重要组成部分。我们应该注重自我调节，保持心情愉悦。可以通过听音乐、看书、旅游等方式来缓解压力，放松心情。
养生需要有计划，不能盲目跟风
养生需要有计划，不能盲目跟风。我们应该根据自己的身体状况和生活习惯，制定适合自己的养生计划。同时，我们也应该注意不要过度追求养生，过度的养生反而会对身体造成伤害。
结语
养生是一项长期的工程，需要我们持之以恒。只有关注身体健康和心理健康，制定合理的养生计划，才能真正做到怎么养生才是养心。
