谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。在东莞，谷雨时节一般出现在 4 月 19 日至 21 日之间，是一个非常重要的时节。谷雨时节的气候渐暖，雨水增多，是一个养生的好时节。那么，东莞谷雨怎么养生呢？下面我们来探究一下。
保持心情愉悦
谷雨时节气候渐暖，但是天气也比较潮湿，容易让人感到闷热不透。因此，保持心情愉悦是非常重要的。可以多听听轻松愉悦的音乐，看看喜剧电影，或者和朋友聚会，放松心情，缓解压力。
多吃清淡易消化的食物
谷雨时节是一个养生的好时节，也是一个适合清淡饮食的时节。可以多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、豆腐等。同时，也要注意饮食卫生，避免食物中毒。
适当运动，增强体质
谷雨时节气候渐暖，是一个适合运动的好时节。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。
注意防患于未然
谷雨时节气候湿热，容易滋生各种疾病。因此，要注意防患于未然。可以多喝一些绿茶、菊花茶等具有清热解毒作用的饮品，保持室内通风，避免感冒、肠胃疾病等疾病的发生。
结语
东莞谷雨时节是一个非常重要的时节，也是一个养生的好时节。在这个时节里，我们可以通过保持心情愉悦、多吃清淡易消化的食物、适当运动、注意防患于未然等方式来养生。希望大家在这个时节里能够健康快乐地度过。
