总发烧是一种常见的症状，很多人在发烧时都会感到不适，影响生活和工作。那么，总发烧怎么养生呢？以下是一些小建议。
多喝水
发烧时，身体会失去很多水分，因此需要多喝水来补充。水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，缓解发烧不适。建议每天喝足够的水，尤其是在发烧期间，可以多喝一些温水或淡盐水。
注意饮食
发烧时，身体需要更多的营养来维持正常的生理功能。因此，要注意饮食，多吃一些易于消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。
适当休息
发烧时，身体处于一种疲惫的状态，需要适当休息来恢复体力。建议多睡觉，保证充足的睡眠时间，同时避免过度劳累，减少身体负担。
药物治疗
如果发烧症状严重，可以考虑药物治疗。但是，要注意选择合适的药物，并按照医生的建议使用。同时，要注意药物的副作用，避免过度使用。
总结
总发烧是一种常见的症状，但是通过适当的养生方法，可以缓解不适，促进身体恢复。建议多喝水、注意饮食、适当休息、药物治疗等，同时要注意身体的变化，及时就医。
