夏天是一个美好的季节，但是它也是一个让人头疼的季节。高温、湿度、紫外线等等，都会对我们的皮肤造成伤害。那么，夏天怎么美容养生呢？下面就为大家介绍几个小妙招。
多喝水，让肌肤水润有弹性
夏天气温高，人体出汗多，所以要多喝水。水分不足会导致皮肤缺水，出现干燥、粗糙等问题。因此，每天至少要喝 8 杯水，让肌肤水润有弹性。
多吃水果，让肌肤更有光泽
夏天是水果的季节，各种水果都非常的新鲜美味。水果富含维生素和矿物质，可以帮助我们补充营养，让肌肤更有光泽。尤其是富含维生素 C 的水果，如柠檬、橙子、草莓等，可以帮助我们美白肌肤。
防晒，让肌肤远离紫外线伤害
夏天阳光强烈，紫外线也非常的强。长时间暴露在阳光下，会对我们的皮肤造成伤害，导致晒伤、色斑等问题。因此，我们要做好防晒工作，选择合适的防晒霜，每天涂抹，让肌肤远离紫外线伤害。
清洁，让肌肤保持清爽
夏天出汗多，皮肤容易出现油脂分泌过多的情况。因此，我们要做好清洁工作，每天洗脸、洗澡，让肌肤保持清爽。另外，选择温和的洗面奶和沐浴露，不要使用过于刺激的产品。
运动，让身体更健康
夏天是一个运动的好季节，可以选择户外运动，如游泳、跑步等。运动可以促进血液循环，让身体更健康。同时，运动还可以让我们排出体内毒素，让肌肤更加健康。
以上就是夏天美容养生的小妙招，希望大家可以参考一下，让自己在夏天更加美美哒！
