随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生保健。但是，很多人在养生的路上走了一段路之后就放弃了，或者没有坚持下去。那么，坚持养生怎么养？如何养成健康的生活习惯呢？
养生的基本原则
养生的基本原则是“预防为主、调理为辅、治疗为末”。预防疾病是最重要的，而调理和治疗只是在必要时才需要进行。养生的方法有很多，但是最重要的是要坚持。
养生的方法
1. 合理饮食
合理饮食是养生的基础。要注意饮食的营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。此外，要注意饮食的规律，不要暴饮暴食。
2. 适量运动
适量运动可以增强身体的免疫力，预防疾病。可以选择自己喜欢的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等。
3. 养成良好的生活习惯
良好的生活习惯包括早睡早起、不熬夜、不吸烟、不喝酒等。这些习惯可以让身体得到充分的休息，保持健康。
如何坚持养生？
1. 制定计划
制定养生计划，明确自己的目标和计划，可以让自己更有动力去坚持。
2. 找到适合自己的方式
不同的人有不同的养生方式，要找到适合自己的方式，才能坚持下去。
3. 坚持不懈
养生是一个长期的过程，需要坚持不懈。不要因为一时的困难而放弃，要坚持下去。
结语
养生是一种生活态度，是对自己健康的负责。要坚持养生，需要从饮食、运动、生活习惯等多个方面入手，制定计划，找到适合自己的方式，坚持不懈。
