现代人越来越注重健康，果汁成为了很多人的首选饮品。但是市面上的果汁往往添加了大量的糖分和添加剂，对身体健康不利。那么，怎么打果汁才能养生呢？下面就为大家介绍一些打出健康美味果汁的方法。
选择新鲜的水果
选择新鲜的水果是打出健康果汁的第一步。新鲜的水果不仅口感更好，而且营养成分更丰富。如果使用过熟或者变质的水果，果汁的口感和营养都会大打折扣。
不要添加糖分
很多人在打果汁的时候会添加糖分，这样会让果汁的口感更甜更好喝。但是，糖分会让果汁的热量大增，对身体健康不利。如果想要让果汁更甜，可以选择加入一些甜味较重的水果，比如香蕉、草莓等。
选择适合的搭配
打果汁的时候，可以选择不同的水果进行搭配，这样可以让果汁的口感更加丰富。比如，可以将苹果、胡萝卜、橙子等水果搭配在一起，打出来的果汁不仅口感好，而且营养丰富。
注意果汁的温度
打出来的果汁最好不要太冷或者太热，最好是室温或者稍微冰一下。太冷或者太热的果汁会对胃肠道造成刺激，对身体健康不利。
结语
打果汁是一件很简单的事情，但是打出健康美味的果汁却需要一些技巧。选择新鲜的水果、不添加糖分、选择适合的搭配、注意果汁的温度，这些都是打出健康果汁的关键。希望大家能够通过这些方法打出美味又健康的果汁。
