疫情期间，大家都被迫待在家里，生活和工作都受到了很大的影响。在这种情况下，如何保持身体健康，成为了很多人关注的问题。下面，我们来分享一些疫情居家养生的小技巧。
保持良好的作息习惯
在家工作或学习，很容易打乱我们的作息习惯。但是，保持良好的作息习惯对于身体健康非常重要。我们应该尽量保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。此外，还要注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
坚持适量运动
在家里，我们的运动量会大大减少，容易导致身体变得僵硬和不健康。因此，我们需要坚持适量的运动，保持身体的活力和健康。可以选择一些简单的家庭运动
