春天是一个充满生机的季节，但也是小孩易生病的季节。如何让小孩在春天健康成长呢？下面就为大家介绍一些春天小孩养生的小妙招。
多喝水，预防过敏
春天是花粉过敏的高发季节，小孩更容易受到影响。为了预防过敏，家长可以让孩子多喝水，保持身体的水分充足。此外，还可以给孩子多吃一些富含维生素 C 的水果，如柑橘、草莓等，增强孩子的免疫力。
适当运动，增强体质
春天气温适宜，是孩子进行户外运动的好时机。家长可以带孩子去公园、广场等地方进行适当的运动，如跑步、游戏等，增强孩子的体质。但要注意，运动强度不宜过大，以免对孩子的身体造成伤害。
保持室内通风，预防感冒
春天气温变化较大，容易引起孩子感冒。家长要注意保持室内通风，让空气流通，减少病毒的传播。同时，还要注意孩子的穿着，根据天气变化及时增减衣物，避免孩子受凉。
合理饮食，营养均衡
春天是蔬菜水果的丰收季节，家长可以给孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，如菠菜、芦笋、草莓等，补充身体所需的营养物质。此外，还要注意孩子的饮食习惯，避免过多食用油腻、辛辣等食物，对孩子的身体造成负担。
注意睡眠，保证休息
春天是万物复苏的季节，但也是小孩易疲劳的季节。家长要注意孩子的睡眠，保证孩子有充足的休息时间。同时，还要注意孩子的睡眠环境，保持室内安静、舒适，有利于孩子的睡眠。
以上就是春天小孩养生的小妙招，希望家长们能够注意孩子的身体健康，让孩子在春天健康成长。
