成都是一座美食之城，但是在享受美食的同时，我们也需要关注自己的健康。那么，成都地区怎么养生呢？下面就为大家介绍一些健康生活方式。
多吃蔬菜水果，少吃油腻食物
蔬菜水果富含维生素和纤维素，能够帮助我们保持身体健康。而油腻食物则容易导致肥胖和各种慢性病。因此，我们应该尽量减少摄入油腻食物的量，多吃蔬菜水果。
适量运动，保持身体活力
适量的运动可以帮助我们保持身体健康，增强身体的免疫力和抵抗力。成都地区有很多适合运动的场所，比如锦里、春熙路等。我们可以选择在这些地方散步、慢跑或者打羽毛球等运动。
保持良好的作息习惯，养成健康生活方式
良好的作息习惯对于身体健康非常重要。我们应该保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。此外，我们还应该尽量避免长时间坐着，可以适当站起来活动一下。
注意心理健康，保持心情愉悦
心理健康同样重要。我们应该保持心情愉悦，避免过度压力和焦虑。可以通过听音乐、看电影等方式来放松自己。此外，我们还可以参加一些兴趣小组或者社交活动，扩大自己的社交圈子。
总之，成都地区怎么养生，关键在于养成健康的生活方式。通过多吃蔬菜水果、适量运动、保持良好的作息习惯和注意心理健康等方式，我们可以保持身体健康，享受美食的同时也能够保持健康。
